О Денисе Протопопе

Познакомьтесь с Денисом

ДЕНИС
ПРОТОПОП

Физиотерапевт и мануальный терапевт
Около 10 лет опыта в физиотерапии, реабилитации и работе с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Денис помогает при боли, скованности, перегрузке и ограничении движений, чтобы вам было легче вернуться к привычной активности.

Его подход сочетает внимательную оценку состояния, ручные методы и практические рекомендации с учётом ваших симптомов, уровня активности и целей.

Denys Protopop, physiotherapist and manual therapist in Tallinn
Клиническая специализация

В центре внимания — боль, движение и восстановление.

Чаще всего Денис работает с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые влияют на самочувствие, подвижность, повседневную или спортивную активность.

01 · СПИНА И ШЕЯ

Боль в спине и шее

При оценке учитывается, как симптомы влияют на движения, работу, сон и привычную активность.

  • Боль и скованность в шее
  • Боль в верхней и нижней части спины
  • Ограничение подвижности позвоночника
  • Повторяющаяся боль или симптомы при протрузии или грыже поясничного диска
  • Рекомендации по упражнениям и возвращению к активности
02 · УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ

Ударно-волновая терапия в Confido

После оценки ударно-волновая терапия может применяться при некоторых проблемах с сухожилиями и мягкими тканями.

  • Плантарный фасциит (с пяточной шпорой или без неё)
  • Тендинопатия ахиллова сухожилия
  • Тендинопатия сухожилия надколенника
  • «Теннисный локоть» (латеральная тендинопатия локтевого сустава)
  • Кальцифицирующая тендинопатия плеча
03 · МЫШЕЧНАЯ И МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЬ

Мышечная боль и перегрузка мягких тканей

Ручные методы могут применяться, если болезненные или перегруженные ткани усиливают симптомы или ограничивают движения.

  • Миофасциальная боль
  • Локальная болезненность мышц
  • Перегрузка и растяжения мышц
  • Напряжение мягких тканей
  • Ограничение движений из-за перегрузки
04 · СПОРТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Тренировочная нагрузка и восстановление

Сеанс адаптируется к вашему виду спорта, нагрузке, проблемной зоне и целям восстановления.

  • Перегрузка, связанная с тренировками
  • Боль и скованность после занятий спортом
  • Восстановление после интенсивной физической нагрузки
  • Растяжения мышц и перегрузка мягких тканей
  • Рекомендации по возвращению к активности
Как я работаю

Гибкий подход вместо стандартной схемы.

Сеанс может сочетать несколько методов. Их выбор и интенсивность зависят от ваших симптомов, реакции на лечение и целей.

01

Мануальная терапия

Целенаправленные ручные техники при боли, скованности и ограничении движений.

02

Миофасциальные техники и работа с мягкими тканями

Ручная работа с болезненными, напряжёнными или перегруженными мышцами и соединительными тканями.

03

Техники работы с триггерными точками

Работа с локально болезненными участками мышц, если они связаны с вашими симптомами.

04

Постизометрическая релаксация (ПИР)

Мягкое чередование напряжения и расслабления мышц, которое может помочь улучшить подвижность и уменьшить дискомфорт.

05

Спортивный и классический массаж

Сила давления, темп и акцент подбираются с учётом вашей активности, мышечного напряжения и цели сеанса.

06

Лечебные упражнения и управление нагрузкой

Простые упражнения и практические рекомендации помогают восстановлению и постепенному возвращению к активности.Этот подход применяется, в частности, при повторяющейся боли в пояснице, перегрузке и проблемах с сухожилиями.

07

Кинезиотейпирование

Дополнительный метод, когда могут быть полезны временная поддержка или сенсорная обратная связь.

08

Физиотерапия с применением технологий

Денис применяет физиотерапевтические технологии, когда для этого есть показания.Ударно-волновая и высокоинтенсивная лазерная терапия доступны только в Confido, но не в DPhysio.

Подход

Понятные решения. Реалистичные ожидания.

Нет метода, который одинаково подходит всем.

План лечения основывается на оценке состояния, современных научных данных, клиническом опыте и вашей реакции на лечение.

Мануальная терапия, массаж, упражнения и физиотерапевтические технологии используются как части общего плана восстановления.

Приём

Денис принимает в двух местах в Таллине.

Медицинский центр Confido

Приём в Confido

Денис также работает в медицинском центре Confido, где доступны мануальная терапия, массаж и отдельные процедуры с применением физиотерапевтических технологий.

  • Мануальная терапия
  • Лечебный массаж
  • Ударно-волновая терапия
  • Высокоинтенсивная лазерная терапия

RU
English EN Eesti ET Русский RU